Faltando poucos dias para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), estudantes e treineiros entram na fase final de preparação. O momento exige equilíbrio entre a revisão de conteúdos, a prática de provas anteriores e os cuidados com o bem-estar físico e mental.
Em resumo:
- A reta final deve ser voltada à revisão de conteúdos já estudados e à resolução de provas anteriores.
- O cuidado com a saúde física e mental é essencial para garantir concentração e resistência durante o exame.
- Alimentação equilibrada, planejamento do lanche e momentos de descanso ajudam a manter o equilíbrio na semana que antecede o Enem.
Reorganize o cronograma e priorize revisões
A reta final é mais indicada para revisões do que para novos aprendizados. Relembre temas recorrentes das últimas edições do Enem, como cidadania, meio ambiente, globalização, interpretação de texto e matemática básica.
Resolver provas anteriores ajuda a compreender o estilo das questões e a testar o tempo de resposta. Simulados curtos também são úteis para manter o ritmo e a atenção.
Cuide da saúde e do descanso
O Enem é uma prova extensa e exige concentração por várias horas. Por isso, além dos estudos, é importante dormir bem e manter uma rotina de alimentação equilibrada.
Alimentos leves e nutritivos contribuem para a disposição durante os estudos e no dia da prova. Evite comidas gordurosas ou pesadas, tanto na véspera quanto antes do exame.
Planeje o lanche da prova
Durante a aplicação do Enem, o lanche pode ser um aliado para manter a energia. Prefira alimentos de fácil digestão, como frutas, barras de cereais e biscoitos simples. Levar uma garrafa de água também é essencial para manter a hidratação ao longo do exame.
Reserve momentos de relaxamento
Nos últimos dias antes do Enem, intercale os momentos de estudo com atividades que ajudem a reduzir a tensão. Caminhadas, alongamentos, ouvir música ou praticar exercícios leves são formas de manter a mente equilibrada. Essas pausas contribuem para a concentração e evitam o cansaço mental, comum no período que antecede o exame.
Verifique documentos e logística
Aproveite a semana anterior para conferir o local de prova, organizar os documentos necessários e separar o material permitido, como caneta preta de corpo transparente. Estar preparado evita contratempos no dia do exame e reduz o estresse.
Ou seja, priorize equilíbrio e foco
Faltando 8 dias para o Enem, a prioridade deve ser revisar conteúdos-chave e preservar o bem-estar. Um bom desempenho não depende apenas do conhecimento, mas também do preparo físico, emocional e de uma rotina organizada até o dia da prova.
(Com informações do portal Quero Bolsa)
